HARDER, BETTER, FASTER, STRONGE
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入門介紹
拳擊基本動作
拳擊基本動作
基本拳擊姿勢
如何揮拳出擊
如何打出勾拳
如何打出刺拳
如何打出直拳
如何打出上勾拳
跟著大師一起鍛鍊
鍛練前注意事項
3分鐘的鍛鍊
5分鐘的鍛鍊
10分鐘的鍛鍊
15分鐘的鍛鍊
拳擊組合訓練
第一回合組合訓練
第二回合組合訓練
第三回合組合訓練
第四回合組合訓練
第五回合組合訓練
第六回合組合訓練